Banyak orang meremehkan waktu istirahat dan memilih untuk terjaga hingga larut malam demi mengejar pekerjaan atau sekadar hiburan digital. Padahal, pentingnya tidur berkualitas tidak bisa ditawar lagi jika kita ingin terhindar dari berbagai penyakit degeneratif yang berbahaya di masa depan. Selama kita terlelap, tubuh sebenarnya sedang bekerja keras melakukan perbaikan sel, menstabilkan metabolisme, serta menyaring […]